La sophrologie est une méthode qui agit conjointement sur le corps et l’esprit, en portant attention à ses ressentis.
Elle propose des techniques efficaces de gestion du stress, associant des mouvements simples et doux synchronisés à la respiration, ainsi que des visualisations d’images positives, guidés par ma voix.
Sa pratique est exclusivement verbale et non tactile.

Elle accroît la connaissance que l’on a de soi et de son environnement, grâce à une succession de prises de conscience. Elle ouvre la conscience à travers l’écoute des ressentis. De fait, elle permet de développer le potentiel d’une personne, d’amplifier son bien-être et retrouver une harmonie.

Adultes, enfants et adolescent.e.s, vous êtes les bienvenu.e.s.

Chaque séance est un espace pour vous.
Un moment pour déposer ce que vous vivez, respirer, relâcher et vous reconnecter à votre calme intérieur.
Ensemble, nous avançons pas à pas, à votre rythme, pour retrouver équilibre, sérénité et confiance.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, où la parole et le silence ont la même valeur.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical et autre prise en charge thérapeutique mais peut favorablement l’accompagner.

Je vous propose des séances de groupe, à la demande.
Les séances abordent des thématiques plus générales pour répondre aux attentes du plus grand nombre.

Les séances en entreprise sont conçues pour renforcer le bien-être et la performance des équipes.
Chaque intervention allie des temps d’échanges, des pratiques de respiration et de relaxation, ainsi qu’un moment de recentrage.

L’objectif : offrir à chacun des outils concrets pour réguler le stress, renforcer la concentration et favoriser la cohésion d’équipe.

Pour en savoir plus, contactez-moi : je vous transmettrai une plaquette détaillant mes offres et formats d’intervention.
Je me déplace à Paris et en proche banlieue.

Intégrer la sophrologie dans l’environnement professionnel offre aux salariés une ressource précieuse contribuant à un climat positif et productif au sein de l’entreprise, en incluant :

– la gestion du stress et de l’anxiété,
– la réduction des tensions physiques,
– l’amélioration de la concentration et de la clarté mentale,
– le renforcement de l’esprit d’équipe,
– la réduction de l’absentéisme,
– la promotion du bien-être émotionnel.

Pour en savoir plus, contactez-moi soit par mail soit par téléphone au 07 65 86 93 76.

SÉANCES COLLECTIVES ET INDIVIDUELLES AUPRÈS DES ÉCOLES, COLLÈGES ET LYCÉES

Pour en savoir plus, contactez-moi soit par mail soit par téléphone au 07 65 86 93 76.